Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria

Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria - Daniel J. Siegel | Manisteemra.org

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Daniel J. Siegel
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8,1 MB
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Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria.pdf


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DESCRIZIONE


Una guida autorevole per capire la complessità della mente ed esprimere al meglio le proprie potenzialità "La ruota della consapevolezza" è il nome con cui Daniel Siegel designa la pratica di meditazione da lui elaborata nel corso di molti anni e proposta a migliaia di persone in ogni parte del mondo. E una metafora visiva di grande efficacia per comprendere i meccanismi mentali ed emotivi che sono alla base dell'esperienza soggettiva. Sullo sfondo dei risultati conseguiti dalla ricerca scientifica riguardo agli effetti della meditazione sul cervello, l'autore ci insegna a coltivare le capacità di consapevolezza, di concentrazione e di compassione, fornendoci in questo modo gli strumenti per migliorare la qualità della nostra vita e la forza della nostra mente. La ricerca ha infatti mostrato che le pratiche di mindfulness sono in grado di affinare la capacità del cervello di affrontare con flessibilità le sfide dell'esistenza. Che non abbiate alcuna esperienza di pratiche riflessive o, all'opposto, siate esperti di meditazione, questo libro vi consentirà non solo di sviluppare una maggiore coscienza di voi stessi e del momento presente, ma anche di essere più vitali ed emotivamente equilibrati.


... sono gli strumenti di cui la meditazione che l'autore ci propone si serve per perseguire un maggiore benessere? Nel suo ultimo libro "Diventare Consapevoli ... Diventare Consapevoli. Una Pratica Di Meditazione ... ... . Una pratica di meditazione rivoluzionaria" edito Raffello Cortina, Siegel ci parla di tre pilastri fondamentali: attenzione focalizzata, intenzione gentile e consapevolezza ... Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione rivoluzionaria, Libro di Daniel J. Siegel. Sconto 5% e Spedizione gratuita. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Cortina Raffaello, collana Conchiglie, brossura, giugno 201 ... Diventare consapevoli. Una pratica di meditazione ... ... . Siegel. Sconto 5% e Spedizione gratuita. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Cortina Raffaello, collana Conchiglie, brossura, giugno 2019, 9788832850994. Dopo aver letto il libro Diventare consapevoli.Una pratica di meditazione rivoluzionaria di Daniel J. Siegel ti invitiamo a lasciarci una Recensione qui sotto: sarà utile agli utenti che non abbiano ancora letto questo libro e che vogliano avere delle opinion...



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