Yoga del respiro. 35 tecniche di respirazione per rigenerarsi, guarire e ritrovare l'armonia

Yoga del respiro. 35 tecniche di respirazione per rigenerarsi, guarire e ritrovare l'armonia - Markus Schirner | Manisteemra.org

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Markus Schirner
DIMENSIONE
8,1 MB
NOME DEL FILE
Yoga del respiro. 35 tecniche di respirazione per rigenerarsi, guarire e ritrovare l'armonia.pdf


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DESCRIZIONE


Una regolare attenzione al proprio respiro ci apre un universo di possibilità Molte persone non sanno respirare in modo corretto e finiscono per perdere vitalità e ammalarsi. Le efficaci tecniche di respirazione raccolte da Markus Schirner sono di semplice esecuzione e donano subito energia e salute. Cambiare il respiro trasforma totalmente la tua vita. Il libro contiene la tabella riepilogativa delle tecniche di respirazione raccomandate per i più comuni disturbi a livello fisico, emotivo ed energetico. Lo sapevi che... con un respiro lento e profondo puoi inspirare da sei a dieci volte più aria che con un normale respiro? Il cervello consuma l'80% dell'ossigeno che inspiriamo? Attraverso una respirazione corretta e consapevole puoi rendere il processo di pulizia del sistema linfatico dieci volte più veloce? Il diaframma è il muscolo più potente del tuo organismo? In media utilizzi soltanto un ventesimo dei 750 milioni di alveoli dei polmoni? Il 70% di tutti i rifiuti dell'organismo viene eliminato attraverso il respiro?


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